Dolor en el Talón

Hay muchas causas de dolor en el área del talón, pero la más frecuente es la inflamación de una membrana o banda de la planta del pie (fascia plantar) en la zona del talón. Se denomina fascitis plantar.

¿Cuál es la causa del dolor?

Ocurre por distensión de la fascia plantar o por traumatismos sobre la misma fascia.

¿Qué provoca el dolor en la fascia plantar?

Ocurre al forzar el pie caminando, o al estar de pie sobre un borde mucho tiempo. O cuando la estructura del pie pierde sujeción por fallo de ligamentos o músculos, y es la fascia la que sujeta la bóveda plantar. Aparece con más frecuencia cuando el pie, permanece en reposo mucho tiempo (después del descanso en la mañana o tras estar unas horas sentado).

Con frecuencia suele detectarse en la radiografía un pico óseo en la zona de inserción de la fascia plantar que es conocido como espolón calcáneo.

El que exista un espolón no quiere decir que tenga una inflamación, pues hay personas que tienen espolón sin dolor alguno en la planta del pie.

¿Qué actitud tomar?

• Evite apoyar el pie.
• Disminuya su actividad o ejercicio.
• Utilice taloneras de espuma o silicona, que al amortiguar el golpe al caminar van a hacer de almohadillas para el talón. Si existe insuficiencia del soporte del arco plantar, además se puede usar una plantilla que soporte el arco y que amortigüe el talón.
• Aplíquese hielo durante unos 20 minutos varias veces al día en la zona de mayor dolor. Puede utilizar una pequeña botella de plástico llena de agua congelada.
• Si lo precisa puede utilizar analgésicos como el paracetamol (500-1.000 mg cada 6-8 horas). Si el dolor no mejora, la infiltración de medicamentos en el talón puede ser muy eficaz.
• La cirugía se utiliza excepcionalmente.