Dorsalgia. Dolor en la Espalda Alta
La dorsalgia es el dolor que aparece en la columna vertebral dorsal o torácica. Corresponde con la zona conocida como espalda. Suele tener inicio progresivo, y es como una sensación punzante en las zonas altas de las escápulas y paralelas a la línea media. Donde palpamos musculatura.
La aparición del dolor habitualmente, suele ser progresiva.
Con dos picos importantes. Uno en la adolescencia, en relación con la falta de actividad deportiva, malas actitudes y más frecuentes en chicas delgadas. Y un segundo pico, entre los treinta y cuarenta años, en relación con actitudes posturales, falta de actividad física y delgadez. Más frecuente, también en mujeres.
Suele existir actitud de la columna en flexión, lo que conocemos como incremento de la cifosis dorsal.
QUÉ ACTITUD TOMAR ANTE LA APARICIÓN DE LOS PRIMEROS SÍNTOMAS
- Cambie la actitud de vida.
- Intente realizar algún deporte suave.
- Si empeora, puede usar calor durante 20 minutos varias veces al día en la zona que más le duele.
- Si empeora inicie tratamiento con sus analgésicos habituales dos-tres días.
- Si no mejora, acuda a su médico generalista.
- Si tras una semana de tratamiento no existe mejoría, debe ser valorado por un especialista para alcanzar un diagnóstico.
SI MEJORAN LOS SÍNTOMAS
Debe realizar un deporte suave progresivo (pilates, yoga, ejercicios guiados suaves en piscina).
Tras un mes asintomático, debe iniciar ejercicios que fortalezcan la musculatura abdominal y de la columna sin flexión de la misma, sería ideal la natación en las modalidades de crol y espalda